Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

4.3 210 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

4 porcje

Zutaten

Kotlety

1000 g wody
2 łyżeczki soli
250 g kaszy gryczanej, niepalonej
100 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oleju rzepakowego
250 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
20 g płatków owsianych błyskawicznych
25 g skrobi ziemniaczanej
2 jajka
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Sos pomidorowy

50 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oleju rzepakowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki z zalewą
1 łyżeczka miodu (optional) płynnego
1 łyżeczka oregano, suszonego
½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 25.6 g

Kalorien 1990.8 kJ / 475.5 kcal

Fett 15.4 g

Ballaststoff 6.1 g

Kohlenhydrate 64 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KUCHNIA UKRAIŃSKA 10 Rezepte
Polen

LEKKIE OBIADY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1 Std. 30 Min

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1 Std.

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1 Std. 20 Min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 Min

Kotleciki ryżowe

45 Min

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1 Std. 20 Min

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

1 Std. 35 Min

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1 Std.

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45 Min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1 Std. 40 Min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1 Std. 10 Min