Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kotlety
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 250 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 25 g skrobi ziemniaczanej
- 2 jajka
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos pomidorowy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju rzepakowego
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki, z zalewą
- 1 łyżeczka miodu, płynnego (optional)
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1990.8 kJ / 475.5 kcal
- Protein
- 25.6 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 15.4 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 Std. 35 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Kotleciki ryżowe
45min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 Std. 40 Min
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Kotlety z jajek
1h
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min