Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Kohlenhydrate
- 56.6 g
- Fett
- 33.1 g
- Ballaststoff
- 5.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Porridge con compota de pera
25min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 menit
Snacks de amaranto y mijo
50min
Cheesecake vegano, sin gluten
3 Std. 30 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Crumble de verduras con frutos secos
1h
Crackers de quinoa
30min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 menit
Porridge de quinoa al chocolate
20min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min