Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de quinoa en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de zumo de limón
- 50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de almendras laminadas
- 100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
- 100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hamburguesas de mijo
55min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Risotto de quinoa a la provenzal
30min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Cocción de garbanzos
9 Std. 40 Min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45min