Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de arroz integral
- 1200 g de agua (y algo más para el remojo)
- 1 cucharadita de sal
- 4 - 5 pimientos (rojo, amarillo, verde)
- 80 g de cebolla roja en trozos
- 1 trozo de jengibre fresco de 1 cm (optional)
- 80 g de aceitunas verdes sin hueso
- 3 guindillas verdes en vinagre
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
- 40 g de nueces peladas troceadas
- 20 g pipas de calabaza
- 3 - 4 cucharadas de mayonesa
- crema de balsámico (para decorar)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1074 kJ / 257 kcal
- Protein
- 5.4 g
- Kohlenhydrate
- 29.1 g
- Fett
- 13.3 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 min
Verduras variadas marinadas
3h 40min
Champiñones rellenos de espinacas
40 min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 min
Ensalada de brócoli con pomelo
15 min
Wellington de verduras
3 godz.
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 min
Tomates rellenos con champiñones y frutos secos
1 godz. 5 min
Berenjenas caprese en caponata
50 min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 min
Lentejas y soja con verduras
4 godz. 50 min