Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

6 doses

Zutaten

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 62.2 mg

Protein 7 g

Kalorien 922.7 kJ / 220.5 kcal

Fett 5.8 g

Ballaststoff 2.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 35.4 g

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