Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
100
g Milch
oder 100 g Mandeldrink, ungesüßt - 1 Banane, reif, mittelgroß
- 150 g Kaffee, aufgebrüht, abgekühlt
- 30 g Mandeln
- 50 g Vanillejoghurt
- 1 - 3 EL Ahornsirup, nach Geschmack
- Kakao zum Bestäuben
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Kalorien
- 515 kJ / 123 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 1.2 g
Alternative Rezepte
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 Min
Avocado-Birnen-Smoothie
5 Min
Bananen-Kokosnuss-Lassi
10min
Erdbeer-Kefir
5 Min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 Min
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min
Himbeer-Hafermilch-Drink
5 Min
Quark-Kokos-Shake
5 Min
Cappuccino-Reis-Bowl mit Mangosauce
1h
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 min
Avocado-Kakao-Smoothie
5 Min