![Pain énergie aux graines Pain énergie aux graines](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F1AC8BA8-F02C-4654-A2E1-DD3F71A2E00F/Derivates/6a0f216d-7652-4335-9f03-2af5c3b0de7a.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de graines de tournesol
- 30 g de graines de courge
- 30 g de graines de sésame
- 30 g de graines de lin
- 70 g de miel
- 350 g de lait ribot (lait fermenté)
- 180 g de farine d'épeautre
- 180 g de farine de blé
- 2 c. à café de bicarbonate de sodium
- 1 c. à café rase de sel
- 60 g de cerneaux de noix
- 50 g de canneberges déshydratées
- Nährwerte
- pro 1 part
- Kalorien
- 764 kJ / 189 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 8 g
Alternative Rezepte
Pain à la farine d'épeautre
3 Std.
Pain aux différents fruits secs
2 Std. 55 Min
Pain vapeur à l'épeautre
1 Std. 30 Min
Pain viking au sésame
3u. 10min
Pain au sarrasin et au blé semi-complet
4h
Pain à la farine d'épeautre
4h
Pain de seigle
2 Std. 40 Min
Pain complet au muesli
4h 5 min
Pain complet ultra-moelleux
2h 15min
Pain à la spiruline
2 Std. 40 Min
Pains de seigle à la banane
1 Std. 45 Min
Pain complet rapide
1h 20 min