
Geräte und Zubehör
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
mleka450 g
-
wody1000 g
-
soli2 łyżeczki
-
ryżu basmati200 g
-
marchewki pokrojonej w słupki (ok. 0,5 x 6 cm)400 g
-
pora pokrojonego w 5 mm plastry300 g
-
filetów z dorsza, bez skóry świeżego lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego (po ok. 170 g każdy)4 kawałki
-
pieprzu białego, mielonego2 szczypty
-
mąki pszennej40 g
-
musztardy Dijon15 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
szczypiorku, świeżego posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji1 łyżka
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
449.8 kcal /
1883 kJ
Protein
41.3 g
Fett
4.7 g
Kohlenhydrate
66.3 g
Ballaststoff
7.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

SZYBKIE OBIADY
9 Rezepte
Polen
Polen