Quiche de couve-flor

Quiche de couve-flor

4.2 11 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

Massa

queijo da Ilha
50 g
farinha tipo 55
150 g
farinha integral
50 g
vinagre de sidra
20 g
água
100 g
azeite
50 g

Recheio

queijo mozarela
50 g
água
500 g
couve-flor só os floretes
400 g
leite
200 g
manteiga
10 g
farinha
15 g
gemas de ovo
2
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sementes de linhaça
1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 11 g

Kalorien 1354 kJ / 324 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 3 g

Kohlenhydrate 29 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista abril 2018 30 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Fritata de grelos

45 Min

Triângulos de milho e alho-francês

1 Std.

Panquecas de abóbora

40 Min

Croquetes de curgete com molho picante

55 Min

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 Min

Bacalhau com puré de ervas e coulis de pimentos

1 Std.

Tarte de espinafres e arroz

35 Min

Cogumelos recheados com quinoa

1 Std.

Granola de trigo sarraceno e cacau

2 Std. 35 Min

Grão aromatizado com picante

9 Std.

Rolo de pescada e salmão

1 Std. 15 Min

Salada fresca de verão

40 Min