法式起士蒸蛋捲

法式起士蒸蛋捲

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Zubereitung 25 Min

Gesamt 45 Min

2 人份

Zutaten

美式傑克乳酪切塊
35 克
蛋
3 顆
牛奶
1 茶匙
鹽
¼ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
洋蔥切塊
30 克
蒜頭
5 克
紅甜椒切小丁
30 克
蘑菇切片
30 克
火腿切丁
30 克
罐裝碎番茄
25 克
油
10 克
水
500 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Protein 19 g

Kalorien 1089 kJ / 261 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 1 g

Kohlenhydrate 9 g

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