Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Taboulé de brocoli et chou kale
Zubereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
6 portions
Zutaten
-
300 g de brocoli les sommités seulement
-
1 gousse d'ail
-
10 feuilles de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais, équeuté
-
30 g d'oignon doux
-
30 g d'amandes décortiquées
-
300 g de chou frisé kale sans les côtes
-
120 g de semoule de blé dur fine
-
30 g de raisins secs
-
200 g d'eau
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
30 g de vinaigre de cidre
-
2 c. à soupe de miel
-
50 g d'huile d'olive
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées d'épices tandoori à ajuster en fonction des goûts
-
1 grenade égrainée
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
8.2 g
Kalorien
1227 kJ /
293 kcal
Fett
12.3 g
Ballaststoff
5 g
Kohlenhydrate
33.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Super aliments
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Pesto de chou kale, noix et sésame
15 Min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1 Std.
Taboulé de sarrasin
2 Std. 35 Min
Gaspacho fenouil et pomme granny-smith
15 Min
Fenouil à l'orientale
15 Min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 Min
Salade de fenouil et pomme
20 Min
Salade de crudités à la thaïe
15 Min
Salade thaïe
15 Min
Taboulé de chou romanesco
1 Std. 20 Min
Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre
10 Min
Salade de chou blanc
10 Min