Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g avokado, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
-
60
g ıspanak yaprağı, küçük parçalara bölünmüş
oder 60 g ıspanak yaprağı, dondurulmuş - 30 g çiğ badem
- 80 g yoğurt
-
300
g vanilyalı soya sütü
oder 300 g soya sütü - 350 - 400 g su, soğuk, damak tadına göre
- 2 - 3 yk bal, damak tadına göre
- Nährwerte
- pro 1 bardak
- Kalorien
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoff
- 5.5 g
Alternative Rezepte
Elma Suyu
10 Min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Fındık ve Badem Ezmeli Granola
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Elmalı Zencefilli Ballı Limonata
5min
Çikolataya Batırılmış Çilek ve Cevizli Hurma Topları
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Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası
40 min
Vegan Vişneli Cheesecake
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Hindistan Cevizli Kakaolu ve Matchalı Raw Vegan Pasta
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Karnabahar Pilavı
10 Min
Kıyma
35 Min
Portakallı Pancarlı Smoothie
15min
Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve
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