Kurczak cajun i purée z batatów

Kurczak cajun i purée z batatów

4.5 253 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje

Zutaten

  • ziaren pieprzu czarnego
    1 płaska łyżeczka
    1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego
  • soli morskiej, gruboziarnistej
    1 łyżeczka
  • czosnku, mielonego
    ½ łyżeczki
  • cebuli suszonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • pieprzu cayenne, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    ¼ łyżeczki
  • tymianku, suszonego
    ¼ łyżeczki
  • suszonych płatków chili (optional)
    ½ łyżeczki
  • batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
    850 g
  • wody
    700 g
  • filety z piersi kurczaka
    4
  • oliwy z oliwek
    2 - 3 łyżki
  • słodkiego sosu chili
    50 g
  • soli
    ½ łyżeczki

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 414.9 kcal / 1737.2 kJ
Protein 36.1 g
Fett 9.8 g
Kohlenhydrate 46.8 g
Ballaststoff 7 g

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