Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
Kurczak w harissie
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)500 g
-
sól do oprószenia
-
wody250 g
-
pasty harissa (patrz wskazówka)2 - 3 łyżeczki
Sos jogurtowo-miętowy
-
mięty, świeżej tylko liście½ pęczka
-
ząbek czosnku1
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
jogurtu greckiego300 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
215.7 kcal /
902.5 kJ
Protein
34.9 g
Fett
3.3 g
Kohlenhydrate
9.8 g
Ballaststoff
0.4 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Natrium
381.9 mg
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