Geräte und Zubehör
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
Marchewkowe klopsiki
-
½ pęczka kolendry, świeżej½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka chili, mielonego1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
Ratatouille
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g masła klarowanego
-
150 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
250 g bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki
-
250 g cukinii pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1019.8 mg
Protein
27.5 g
Kalorien
1763.9 kJ /
421.6 kcal
Fett
26.2 g
Ballaststoff
7.2 g
Gesättigte Fettsäuren
9.5 g
Kohlenhydrate
23.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 Min
Lasagne brokułowa z łososiem
1 Std. 30 Min
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30 Min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 Min
Pilaw cielęcy
1 Std. 45 Min
Sos paprykowy z salami
45 Min
Kurczak w sosie śliwkowym
1 Std.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 Std. 5 Min
Kurczak cajun i purée z batatów
25 Min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 Min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 Std. 15 Min