Suchen
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
4.0 227 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • oliwy z oliwek
    40 g
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
    1 ½ łyżki
  • oregano, suszonego
    2 łyżeczki
  • soli
    1 ¼ - 1 ½ łyżeczki
  • filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
    4
  • jogurtu typu greckiego
    250 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    150 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • wody
    780 g
  • kaszy kuskus
    250 g
  • zielonego groszku, mrożonego
    50 g
  • czarnych oliwek, bez pestek
    50 g
  • czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
    50 g
  • zielonej cebulki ze szczypiorem pokrojonej w plastry
    25 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 564.8 kcal / 2364.7 kJ
Protein 42.7 g
Fett 21.7 g
Kohlenhydrate 52.8 g
Ballaststoff 3.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SZYBKIE OBIADY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wieprzowina w sosie pomarańczowym

Wieprzowina w sosie pomarańczowym

4(39)

1 Std.

Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)

Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)

3(236)

50 Min

Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry

Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry

4(39)

55 Min

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

4.5(123)

35 Min

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

3.5(178)

25 Min

Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

3.5(141)

2 Std.

Piersi z kaczki z curry i anansem

Piersi z kaczki z curry i anansem

4(157)

25 Min

Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk

Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk

4(58)

1 Std. 10 Min

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

4(326)

1 Std.

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

4.5(304)

55 Min

Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym

Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym

4.5(1.3K)

1 Std.

Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus

Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus

4(578)

25 Min