Geräte und Zubehör
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
Zubereitung 25 Min
Gesamt 35 Min
2 porcje
Zutaten
-
70 g rukoli
-
120 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
40 g jabłuszek kaparowych, w zalewie (optional) odsączonych, przekrojonych na pół (patrz wskazówka)
-
40 g oleju
-
50 g cebuli pokrojonej w 5 mm piórka
-
200 g steku z udźca wołowego (rumsztyku) pokrojonego w 4-5 cm paski
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
1 awokado dojrzałe, obrane, bez pestki
-
30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
10 g soku z limonki
-
10 g miodu
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
35 g
Kalorien
3368 kJ /
805 kcal
Fett
67 g
Ballaststoff
9.5 g
Kohlenhydrate
9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
WIĘCEJ SMAKU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1 Std.
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 Min
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50 Min
Wolno gotowany gulasz cielęcy
2 Std. 10 Min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 Min
Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
45 Min
Makaron w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkami
30 Min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 Min
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 Std. 15 Min