Kompatible Versionen
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing jogurtowo-koperkowy
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g jogurtu greckiego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g ziemniaków, młodych, obranych (Ø 4-5 cm), pokrojonych w ćwiartki
- 300 g zielonych szparagów (1 pęczek), bez twardych końców
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 g roszponki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1292.7 kJ / 308.8 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 32.5 g
- Fett
- 17.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.9 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
- Natrium
- 503.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Grillowane warzywa z serem feta
35 Min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1 godz.
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 godz.
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka brokułowa
30 Min