Geräte und Zubehör
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
8 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
500 g różyczek kalafiora
-
500 g różyczek brokułu
-
4 jajka
-
150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek
-
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
-
2 żółtka
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
332.9 mg
Protein
14.8 g
Kalorien
994 kJ /
237 kcal
Fett
17.3 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Kohlenhydrate
5.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1 Std.
Chłodnik z tartymi warzywami (TM5)
1 Std. 15 Min
Sałatka makaronowa z czerwonym pesto i szynką drobiową
1 Std.
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
20 Min
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2 Std.
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 Min
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM5, TM6)
40 Min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 Min
Zapiekanka ziemniaczana (gratin)
1 Std. 20 Min
Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem
1 Std.
Lasagne z grzybami
2 Std. 20 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min