Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

4.3 163 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

8 porcji

Zutaten

wody
500 g
różyczek kalafiora
500 g
różyczek brokułu
500 g
jajka
4
sera ementaler pokrojonego na kawałki
150 g
150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g
cukinii pokrojonej na kawałki
200 g
oliwy z oliwek
40 g
jogurtu greckiego w temp. pokojowej
130 g
żółtka
2
soli
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 237 kcal / 994 kJ

Protein 14.8 g

Fett 17.3 g

Kohlenhydrate 5.8 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 6.4 g

Natrium 332.9 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)

Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)

1 Std. 30 Min

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50 Min

Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka

Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka

50 Min

Gratin z ziemniaków i selera

Gratin z ziemniaków i selera

1 Std. 10 Min

Zapiekanka z kalafiora i jajek

Zapiekanka z kalafiora i jajek

35 Min

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

1 Std.

Zapiekanka warzywna z serem feta

Zapiekanka warzywna z serem feta

1 Std. 20 Min

Lasagne z grzybami

Lasagne z grzybami

2 Std. 20 Min

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

1 Std. 35 Min

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45 Min

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40 Min

Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

1 Std. 10 Min