Geräte und Zubehör
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
2 porcje
Zutaten
-
40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki40 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszone
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
-
3 pieczarki
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
53 g
Kalorien
1550 kJ /
370 kcal
Fett
14 g
Ballaststoff
2.9 g
Kohlenhydrate
6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3u. 20min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min
Kokosowe bao z krewetkami
1u. 40min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Małże po marynarsku
1u. 15min
Małże w mleku kokosowym i curry
1u. 10min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1u. 10min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min