Geräte und Zubehör
Klopsiki jagnięce, kuskus i pikantny sos pomidorowy; Mus czekoladowo-daktylowy
Zutaten
Klopsiki jagnięce
-
400 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 - 20 g mięty, świeżej tylko liście
-
600 g jagnięciny, mielonej podzielonej na kawałki
-
100 g bułki tartej
-
2 jajka
-
850 g wody
-
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
1 - 2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
Mus czekoladowo-daktylowy
-
100 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki
-
100 g kakao, słodzonego
-
500 g śmietany, min. 30% tłuszczu schłodzonej
Pikantny sos pomidorowy
-
4 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
½ łyżeczki soli
Kuskus
-
400 g kaszy kuskus
-
½ łyżeczki soli
-
3 łyżki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
10 - 15 liści mięty, świeżych grubo posiekanych
-
1 opakowanie jogurtu naturalnego małe (180-200 g)
-
mieszane owoce, świeże (np. truskawki, maliny, czereśnie), do podania (ok. 100 g)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1ωρ. 30 λεπτ.
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 λεπτ.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 λεπτ.
Kokosowy kurczak po malajsku
10ωρ.
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1ωρ.
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
20 λεπτ.
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2ωρ.
Pomidorowe kulki ryżowe
40 λεπτ.
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 λεπτ.
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 λεπτ.
Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy
30 λεπτ.
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1ωρ.