
Geräte und Zubehör
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
3 porcje
Zutaten
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
sera żółtego pokrojonego na kawałki80 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
cukinii pokrojonej na kawałki200 g
-
jajek6
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu, mielonego¼ łyżeczki
-
łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki1 opakowanie
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół12
-
wody400 g
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście10 - 20 g
-
sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki100 g
-
mleka50 g
-
jogurtu greckiego gęstego100 g
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
485.3 kcal /
2032 kJ
Protein
38.3 g
Fett
32.7 g
Kohlenhydrate
10.3 g
Ballaststoff
2.2 g
Gesättigte Fettsäuren
15.7 g
Natrium
1554 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen