Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3 179 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 15 g

Kalorien 786 kJ / 188 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 1 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5 Min

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 Min

Pesto z jarmużu

Pesto z jarmużu

25 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2 Std.

Omlet z cukinią (dla dzieci)

Omlet z cukinią (dla dzieci)

20 Min

Omlet z białek

Omlet z białek

35 Min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10 Min

Smoothie burak-ananas-imbir

Smoothie burak-ananas-imbir

15 Min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 Min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 Std. 10 Min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5 Min