Kompatible Versionen
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g wody
- 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
-
20
g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
oder 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka - 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
- 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
- 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 403.7 kJ / 96.3 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 9.2 g
- Fett
- 2.9 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Purée z cukinii (dla dzieci)
50 dk
Purée z kopru włoskiego i ziemniaka (od 6. miesiąca życia)
30 Min
Purée z marchewki (dla dzieci)
1sa
Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)
1 Std. 10 Min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35 dk
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35 dk
Purée z marchewki, ziemniaka i sałaty (od 6. miesiąca życia)
35 dk
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 min
Purée z batatów (dla dzieci)
1sa
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 dk
Ryba na parze z zielonym purée
50 dk
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1sa