Massada de lulas

Massada de lulas

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 doses

Zutaten

salsa
20 g
azeite
30 g
alho
2 dentes de
tomate em pedaços
200 g
cebola cortada às rodelas
250 g
lulas limpas cortadas em pedaços
400 g
folha de louro
1
caldo de peixe caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe
água
150 g
vinho tinto
100 g
manjericão só as folhas
5 pés de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
massa tipo penne
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 641.1 mg

Protein 23.7 g

Kalorien 1692.7 kJ / 404.6 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoff 3.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 49.9 g

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