Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crackers
- ½ c. chá de tomilho seco
- 100 g quinoa branca
- 100 g farinha de espelta
- 100 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g água
- 50 g óleo de macadâmia
- 25 g sementes de linhaça
- 45 g sementes de sésamo
- ½ c. chá de sal
Húmus
- 1 dente de alho
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 - 60 g tomate seco
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- ½ c. chá de sal
- 2 pés de manjericão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 pitada de pimenta preta
- Paprika q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2187 kJ / 520 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoff
- 10 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8h 50min
Húmus de tomate e feijão-branco
5 min
Guacamole
5 min
Molho pesto
5 min
Falafel verde com molho de requeijão
8 Std.
Baba ghanoush em pão pita com borrego
1h 50min
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Húmus de beterraba
5 min
Húmus
10 Min
Focaccia de alecrim e tomate seco
1h 20min