Spanakopitas de carne e espinafres

Spanakopitas de carne e espinafres

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

6 doses

Zutaten

P/ ralar

queijo parmesão cortado em pedaços
80 g

Espinafres

azeite
35 g
dentes de alho
2
espinafres descongelados bem espremidos
500 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo ricota
100 g

Carne

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
carne de vaca picada
500 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
concentrado de tomate
15 g

Montagem

manteiga mais q.b. p/ untar
80 g
folhas de massa filo
12

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Protein 35 g

Kalorien 1591 kJ / 381 kcal

Fett 26 g

Ballaststoff 3 g

Kohlenhydrate 2 g

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