Quiche de batata e espinafres

Quiche de batata e espinafres

4.5 11 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

coentros
10 g
queijo Emmental
100 g
100 g queijo flamengo
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)
500 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
alho-francês
50 g
espinafres descongelados bem espremidos
100 g
ovos
6
leite
200 g
natas de soja
100 g
100 g natas
pimenta
1 pitada de
amido de milho
15 g

Nährwerte pro 1 dose

Kalorien 465 kcal / 1945.7 kJ

Protein 21.7 g

Fett 26.7 g

Kohlenhydrate 35.4 g

Ballaststoff 4.9 g

Gesättigte Fettsäuren 9 g

Natrium 1075.2 mg

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