Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 gousses d'ail, pelées et en grosses lamelles
- 50 g d'huile d'olive
- 200 g d'épinards frais
- 100 g de crème de soja "spécial cuisine"
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 300 g de pâtes sèches, type spaghetti complets
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1703 kJ / 405 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 15 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 menit
Riz complet au curcuma
45 menit
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30 Min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1 Std.
Pâtes à la feta, tomates et olives
25min
Riz complet aux légumes
45 menit
Pâtes au fenouil et à la sauce tomate
45 menit
Salade de quinoa aux deux haricots
45 menit
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 menit
Salade de riz complet aux champignons et noix
45 menit
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 Min
Bowl de légumes tout vert
50 Min