Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 51 Std. 25 Min

4 doses

Zutaten

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Protein 12 g

Kalorien 1443 kJ / 345 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 9 g

Kohlenhydrate 36 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas raw 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

One pot de quinoa

40min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30min

Salada de quinoa com tofu

55min

Guacamole picante de ervilhas

30min

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3h 25min

Salada de quinoa e legumes

45min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1h 30min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min

Salada de quinoa, grão e caju

30min