Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g quinoa
- Água q.b. p/ demolhar
- 30 g azeite extra virgem
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g tomate seco, em óleo
- 300 g brócolos, só os floretes
- 50 g amêndoa laminada
- 100 g pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1sa 30 dk
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25 Min
One pot de quinoa
40 dk
Mostarda de cerveja e mel
12 Std.
Tacos de lentilhas
1sa
Salada de quinoa em folhas de alface
30 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Salada de quinoa e legumes
45 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40 dk
Esparguete de batata-doce com pesto de ervas
40 dk
Lentilhas com salmão em lascas
35 dk