Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 51 Std. 25 Min

4 doses

Zutaten

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Protein 12 g

Kalorien 1443 kJ / 345 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 9 g

Kohlenhydrate 36 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas raw 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Tarte de alfarroba, amêndoa e figo

35 Min

Marinada grega para carnes brancas

5 Min

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

45 Min

Rolo de espinafres e salmão

55 Min

Piza de espinafres e funcho

1 Std. 40 Min

Queijo camembert com cobertura de arandos

15 Min

Empada de bacalhau e camarão com massa de batata

2 Std. 15 Min

Hambúrgueres de peixe

24 Std.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 Std. 20 Min

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5 Min

Bebida de avelã com tâmaras

8 Std. 15 Min

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50 Min