Kompatible Versionen
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon, coupé en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de paprika doux en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 300 g de tomates, coupées en morceaux
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de lait de coco
- 300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
- 150 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 140 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 4 brins de coriandre fraîche, ciselés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 782.8 kJ / 185 kcal
- Protein
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 16.8 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Chili de pois chiches
45 Min
Curry d'épinards à la feta
35min
Poulet au beurre de cacahuète
2h 45min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Moussaka de lentilles
2h
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Korma veggie aux noix de cajou
55 Min
Colombo de légumes
1h 5min
Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)
40min
Mijoté indien aux œufs et à la tomate
55 Min
Poulet tikka masala
2h
Picadillo à la cubaine
50min