Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée

Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée

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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions

Zutaten

  • de graines de couscous moyennes
    270 g
  • de cannelle en poudre
    1 c. à café
  • d'huile d'olive et 1 c. à soupe
    80 g
  • d'eau
    280 g
  • d'aubergines coupées en dés
    400 g
  • de coriandre fraîche
    10 brins
  • de menthe fraîche
    4 - 5 feuilles
  • d'oignon coupé en deux
    75 g
  • d'ail
    5 gousses
  • de tomates concassées en conserve
    350 g
  • de concentré de tomate
    1 c. à café
  • de paprika fumé, moulu
    2 - 3 pincées
    de piment de Cayenne en poudre, (si recette 100% adultes)
  • de pois chiches en conserve
    120 g
  • sel à ajuster en fonction des goûts
  • poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
  • d'eau
    50 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 1105 kcal / 4660.3 kJ
Protein 30 g
Fett 27.8 g
Kohlenhydrate 172 g
Ballaststoff 17.3 g
Gesättigte Fettsäuren 3.5 g
Natrium 157.5 mg

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