Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5 338 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 parts

Zutaten

200 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'épinards frais en sachet
3 œufs
100 g de crème fraîche
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
6 feuilles de brick
50 g de feta émiettée

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 part

Protein 10 g

Kalorien 1477 kJ / 355 kcal

Fett 25 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

30 Minutes 10 Rezepte
Frankreich

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Rezepte
Frankreich

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 Min

Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe

25 Min

Chili sin carne

1 Std. 25 Min

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)

50 Min

Colombo de légumes

1 Std. 5 Min

Moussaka grecque

1 Std. 20 Min

Curry de crevettes et courgettes

45 Min

Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée

1 Std.

Chili Sin Carne

30 Min

Tajine d'aubergine au piment

30 Min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25 Min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 Min