Conchas recheadas com frango

Conchas recheadas com frango

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

6 doses

Zutaten

Manteiga q.b. p/ untar
água
1200 g
sal
2 c. chá de
massa tipo concha gigante
250 g
azeite
55 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
cenoura
70 g
coentros
15 g
peito de frango cortado em pedaços
500 g
pimenta
1 pitada de
molho de soja
20 g
natas
100 g
amido de milho
5 g
iogurte natural
240 g
orégãos
2 c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
amêndoa laminada torrada
100 g

Nährwerte pro 1 dose

Kalorien 557.6 kcal / 2333.2 kJ

Protein 30.8 g

Fett 28.7 g

Kohlenhydrate 45.9 g

Ballaststoff 5.6 g

Gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Natrium 1127.7 mg

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