Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink

Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 Gläser

Zutaten

Heidelbeeren, TK
125 g
Orange in Stücken
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
5 g
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Haferflocken, zart
2 EL
Wasser, kalt
80 g
Honig
10 g
10 g Erythrit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Protein 6 g

Kalorien 794 kJ / 190 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 5.7 g

Kohlenhydrate 26 g

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