Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Basilikum
- 10 g Petersilie
- 15 g Zitronensaft
- 35 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Zucchini, grün, quer halbiert
- 200 g Zucchini, gelb, quer halbiert
- 150 g Möhren, quer halbiert
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1623 kJ / 388 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 29 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 225 mg
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 Min
Curry-Möhren-Nudelsalat
35 Min
Detox-Salat
10 Min
Pilz-Gemüse-Topf
35 Min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1 Std. 10 Min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Brainpower-Nudelsalat
1h 40min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 Min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50 Min
Champignon-Rucola-Salat
30 Min
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 Min