Körner-Hörnchen

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

12 Stück

Zutaten

Haferflocken, kernig
70 g
Weizenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
260 g
Salz
1 ½ TL
Wasser
160 - 180 g
Öl
25 g
Hefe (20 g)
½ Würfel
Sonnenblumenkerne
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Stück

Protein 3.8 g

Kalorien 560.8 kJ / 134 kcal

Fett 3.5 g

Ballaststoff 1.6 g

Kohlenhydrate 22.1 g

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