Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Naleśniki
- 250 g mąki orkiszowej, razowej
- 350 g mleka
- 150 g wody
- 2 jajka
- 20 g oleju rzepakowego
- 1 szczypta soli
Farsz meksykański
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
- 160 - 180 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (1 szt.)
- 20 g oliwa z oliwek
- 400 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 30 g koncentratu pomidorowego
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona - 300 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżeczka soli
- 200 - 220 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy (1 puszka)
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 1569.8 kJ / 375.2 kcal
- Protein
- 18.8 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 18.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
- Natrium
- 562 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Otrębowe bułki z oregano
1h 30 min
Burgery wołowe w razowej bułce
2 Std.
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30 min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 Min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 Min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 godz. 15 min
Brownie fasolowo-gryczane
1 Std.
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30 min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 min
Mąka owsiana
5 Min