Kremowy sos brokułowy

Kremowy sos brokułowy

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji

Zutaten

  • sera parmezan pokrojonego na 2 cm kawałki
    60 g
  • orzechów nerkowca
    60 g
  • wody
    800 g
  • soli
    1 ½ - 2 łyżeczki
  • różyczek brokułu
    600 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • ząbki czosnku
    3
  • masła pokrojonego na kawałki
    40 g
  • oliwy z oliwek
    30 - 40 g
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ - 1 łyżeczka
  • jogurtu greckiego
    140 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - ¾ łyżeczki

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 282 kcal / 1179 kJ
Protein 11.6 g
Fett 23.3 g
Kohlenhydrate 6.4 g

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