Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 gramů parmazánu, na kousky
- 8 snítek směsi čerstvých bylinek (např. rozmarýn, šalvěj, tymián), jen lístky, plus navíc na posypání
- 1500 gramů vody
- 150 gramů quinoy, propláchnuté a scezené
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů cibule, napůl
- 20 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 15 vypeckovaných černých oliv, překrojených
- 1 polévková lžíce nakládaných kaparů, scezených
- 40 gramů piniových oříšků, opražených
- ¼ čajové lžičky mořské soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 6 paprik různých barev, menších, bez jádřinců
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1033 kJ / 246 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 21.6 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 5.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1h
Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem
1 Std. 20 Min
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Fazole po bretaňsku
35min
Papriky plněné směsí tvarohu a cuket
1h 5min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 godz. 50 min
Cizrnové kuličky s dýní
25min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Vegetariánské chilli
1h 5min
Mexické fazole s krustou z polenty
1h