Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g d'amandes décortiquées
- 80 g d'eau
- 80 g de lait
- 30 g de beurre doux, coupé en morceaux
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1753 kJ / 419 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 36 g
- Ballaststoff
- 36.8 g
Alternative Rezepte
Porridge pomme et flocons d'avoine
30p
Smoothie énergétique
10p
Porridge à la vanille et marrons glacés
1óra 30p
Scones au son d'avoine
35p
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2 Std. 30 Min
Porridge au coulis de fraises
20min
Banana bread (sans gluten)
1óra
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6 Std. 10 Min
Smoothie avoine, banane, cajou
5p
Pancakes aux flocons d'avoine
45p
Porridge aux fruits secs et pavot
15p