Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 verres
Ingredients: 350 - 450 g de mélange de fruits frais; 200 - 300 g de jus de fruit; 50 g de glaçons

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 4 verres

Zutaten

350 - 450 g de mélange de fruits frais, en morceaux si nécessaire
200 - 300 g de jus de fruit (pomme, orange, raisin, ananas ou canneberge par ex.)
oder 200 - 300 g d'eau
50 g de glaçons
20 - 30 g de jus de citron (optional)
1 c. à soupe de sucre en poudre (optional)

Nährwerte: pro 1 verre
Kalorien: 344 kJ / 82 kcal
Protein: 1 g
Kohlenhydrate: 18 g
Fett: 0 g
Ballaststoff: 1.9 g