Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche, effeuillée
oder 3 branches de persil plat frais, effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre, doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges, sèches
- 150 g de carottes, en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur, en bouquets
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1189 kJ / 282 kcal
- Protein
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 10.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de chou rouge, carottes et feta
15 menit
Curry thaï rapide au poulet
40min
Risotto au poireau
40min
Curry de lentilles
50min
Gratin de quinoa et brocolis
1h 10min
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45min
Curry de légumes et tofu
1h
Mélange blettes-pommes de terre aux œufs pochés
45min
Curry de légumes à l'indienne
1h 10min
Tarte aux épinards
55 min
Soupe de potiron
35 menit
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min