Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 - 150 g de yogourt nature, selon les goûts
- 150 g de graines d'amarante
- 300 g de pommes, acidulées, pelées, évidées et coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 300 g d'eau
- 100 g de yogourt nature
- 3 c. à café de miel
- 2 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
-
300 - 350
g de cerises
oder 300 - 350 g de griottes - 1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 4 c. à soupe d'amarante soufflée
- 1 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1622 kJ / 388 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 Min
Mousseux de café glacé
5 Min
Fromage frais aux noix et pain au petit-lait
12 godz. 15 min
Velouté de fenouil
30 dk
Pain croustillant à l’épeautre
2 Std.
Menu à trois plats pour deux en 30 minutes
1 Std. 15 Min
Biscuits aux noix
1 Std. 15 Min
Pain curry-carotte
Keine Bewertungen
Salada de fruits, dattes et noix concassées (TM5/6 Metric)
5 Min
Salade de chou rouge, carottes et feta
15 Min
Salade arc-en-ciel expresse
10min
Mousse glacée aux fruits rouges
10min