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姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花

姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花
4.3 3 Bewertung
Zubereitung 25 Min
Gesamt 50 Min
4 人份
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Zutaten

  • 橄榄油
    80 克
  • 酱青
    50 克
  • 红糖
    ½ 茶匙
  • 柠檬 有机优选，取皮和果汁
    1 个
  • 新鲜三文鱼片 (每片150-180 克)，去皮
    4 片
  • 小红葱 切块
    100 克
  • 蒜瓣
    1 个
  • 蒜苗 (韭葱)，只取白色部分，切块
    100 克
  • 新鲜姜 (optional) 去皮
    20 - 30 克
  • 西芹 切块
    100 克
  • 冷冻豌豆
    350 克
  • 水
    450 克
  • 盐
    2 茶匙
  • 西兰花 切小朵
    400 克
  • 黑胡椒粉
    2 小撮
  • 鲜奶油 (约含18%脂肪)，依个人口味调整
    50 - 100 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Protein 46 g
Kalorien 2782 kJ / 664 kcal
Fett 43 g
Ballaststoff 9.4 g
Kohlenhydrate 19 g

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