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面包番茄汤、菠菜欧姆蛋和蒸普罗旺斯炖菜

面包番茄汤、菠菜欧姆蛋和蒸普罗旺斯炖菜
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 人份
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Zutaten

  • 半硬芝士 (如：格鲁耶尔芝士， 埃文达芝士，车打芝士)，切块
    60 克
  • 蒜瓣
    2 个
  • 特级初榨橄榄油
    50 克
  • 隔夜陈面包 切块 (1-2 公分)
    50 克
    50 克 隔夜白面包, ，切块 (1-2 公分)
  • 冷冻菠菜碎 解冻
    200 克
  • 蛋
    4 个
  • 盐 额外准备调味用
    1 茶匙
  • 洋葱 切块
    50 克
  • 红萝卜 切块
    50 克
  • 番茄 切块
    700 克
    700 克 罐头番茄
  • 新鲜罗勒
    6 - 8 片
  • 水
    500 克
  • 蔬菜高汤酱
    1 满茶匙
    1 块 蔬菜高汤块, (0.5公升)
  • 淡色综合蔬菜 (如：灯笼椒、西葫芦、茄子)， 切块 (2-3公分)
    400 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Protein 17 g
Kalorien 1654 kJ / 395 kcal
Fett 26 g
Ballaststoff 6.5 g
Kohlenhydrate 19 g

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