Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.0 23 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 24 g

Kalorien 1669 kJ / 399 kcal

Fett 11 g

Ballaststoff 5 g

Kohlenhydrate 49 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Família Aguiar 16 Rezepte
Portugal

Revista agosto 2019 25 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Linguine com salsicha toscana

1 Std. 10 Min

Escabeche de peixe-espada com batatinha nova e molho de mostarda

50 Min

Lasanha de curgete - TM5

2 Std. 15 Min

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25 Min

Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi

1 Std. 10 Min

Massa com fiambre e feijão-verde

40 Min

Feijoada de lingueirão e batata-doce

2 Std. 55 Min

Empadão de peixe e ervilhas

1 Std. 30 Min

Massa gratinada com couve-de-bruxelas e bacon

50 Min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1 Std. 30 Min

Lombinho de porco com legumes assados no forno

9 Std.

Risoto de corvina e amêijoa

50 Min