Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 10.1 g
- Fett
- 30.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.8 g
- Ballaststoff
- 5.4 g
- Natrium
- 50.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Raw lamington slice
1 Std.
Beetroot latte (Post-natal)
15 min
Healthy banana bread
1h 15min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 dk
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 dk
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1sa 10 dk
Cacao banana porridge
15 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Quick porridge
10min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Better-for-you banana pancakes
30 dk