Vanilla and honey toasted muesli

Vanilla and honey toasted muesli

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

10 portions

Zutaten

cinnamon quill
1
almonds
100 g
pecan nuts or walnuts
80 g
dried apricots
60 g
rolled oats
250 g
ground cardamom
½ tsp
sunflower seeds
70 g
pepita seeds
70 g
sesame seeds
20 g
chia seeds
20 g
raisins
100 g
dried blueberries (optional)
40 g
dried cranberries
60 g
shredded coconut
60 g
natural vanilla extract
1 - 2 tsp
honey
130 g
grapeseed oil
40 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 503 kcal / 2111 kJ

Protein 10.7 g

Fett 30 g

Kohlenhydrate 45 g

Ballaststoff 8.7 g

Gesättigte Fettsäuren 5.8 g

Natrium 14.9 mg

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