Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.5 72 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 porciones

Zutaten

3 dientes de ajo pelados
120 g de cebolla blanca en gajos
30 g de aceite de oliva
180 g de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
200 g de puré de tomate
100 g de kale sin tallos y en trozos
200 g de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
1200 g de agua
1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
210 g de garbanzo, enlatado escurrido

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 357 mg

Protein 4 g

Kalorien 551 kJ / 131 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

COCINA ALTERNATIVA 61 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Salmón con hongos y puré de papa

45 Min

Albóndigas Griegas con tzatziki low carb

30 Min

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 Min

Pasta con camarones y chícharos

40 Min

Sandwich de pavo y frambuesa al chipotle

25 Min

Bowl de arroz con salmón fresco

40 Min

Salmón con risotto de hinojo

25 Min

Poke bowl de arroz de coliflor

30 Min

Pescado en salsa criolla con leche de coco

35 Min

Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego

30 Min

Pasta con pesto de arúgula

30 Min

Filete de res con almendras

30 Min